平板支撑不适宜人群

温馨提示：微信搜索公众号【限行通宝】，可查询90+城市限行信息，或者马上点击→【限行通宝】即可一键关注。

　　经期、孕妇不宜做平板支撑之外，还有下面这些人群也不宜做

　　1、患有心脏病、冠心病、高血压等心血管疾病的人群。

　　2、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。

　　3、近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动，像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。

温馨提示：微信搜索公众号【限行通宝】，可查询90+城市限行信息，或者马上点击→【限行通宝】微信扫码，即可关注。